可乐健康吗?适量饮用无负担

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jinqijixie
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可乐健康吗?适量饮用无负担

帖子jinqijixie » 周三 4月 12, 2017 1:28 am














可乐作为夏季必备的解暑汽水,受到很多人的喜爱。然而有些人在喝之前总会产生可乐健康吗的想法。想了解可乐健康吗,就要从科学的角度进行分析,让我们一起来看吧!

  有人认为可乐会损害骨骼健康,其实,汽水与骨骼健康没有直接联系!1997年,美国国家科学院医学研究所发现,汽水并不会对健康人士的钙的吸收产生实质性的负面影响。对于大多数年龄段的健康人群而言,适当喝汽水并不会直接导致骨骼损害。损害骨骼健康的原因主要包括食物中钙的缺乏(尤其是在青少年**)、女性荷尔蒙的变化以及缺乏锻炼。可乐健康吗?其实适量喝可乐会直接威胁骨骼健康并没有科学依据的支撑。

  不过,虽然已经证实可乐与损害骨骼健康没有直接关系,可乐健康吗的问题也已经解决了,但是要想强健骨骼,最好选择那些负重运动,例如走路、慢跑、跳舞、举重等。因为当你跳跃、奔跑或举重时,骨骼会承受一定压力,这样身体会收到需要增强骨骼的信号,并开始制造新的细胞以强壮骨骼。

  此外,负重锻炼及抗阻力锻炼还有利于塑造良好骨型,可延缓骨质的流失。例如,通过X光线可以看到,运动员经常击球的那只手臂的骨骼,要比没有击球的那只手臂的骨骼粗大,并且骨密度更高。

  最后,关于可乐健康吗?其实,只要适度适量,饮用可乐应该成为无负担的享受。

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